🎈무엇에 관심이 있으세요?하고 싶은 것을 골라보세요. 비슷한 활동을 즐기는 이웃 이야기와, 가까이서 시작할 수 있는 곳으로 안내합니다.
💬 다녀온 곳, 배운 것을 이웃들과 나누고 싶으시면 — 시니어 톡톡로 오세요.
1가까운 놀이터·배움터집 근처에서 매일 갈 수 있는 곳입니다. 노인복지관은 요가·노래·악기·외국어 등 취미를, 경로당은 친목을, 노인교실은 배움 프로그램을 운영합니다. 대부분 무료이거나 저렴합니다.
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노인복지관
요가·실버체조·라인댄스·노래교실·그림·악기·외국어 등 취미와
운동 프로그램을 두루 운영하는 핵심 시설.
🍵
경로당
동네마다 있는 친목 공간. 건강체조·교양강좌·스포츠댄스 등
가벼운 프로그램이 열리기도 합니다.
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어르신 문화프로그램
지역 문화원·문화의집에서 악기·연극·무용·사진 등 문화예술을
무료로 배우고 동아리 활동도 할 수 있습니다.
2만 65세 이상, 이런 곳이 무료입니다만 65세 이상이면 국공립 박물관·미술관·고궁 상당수가 무료입니다. 신분증만 챙기시면 됩니다.
| 장소 | 혜택 | 준비물 | 바로가기 |
|---|
| 국립중앙박물관 |
상시 무료 (특별전 제외) |
— |
museum.go.kr ↗ |
| 국립민속박물관 |
상시 무료 |
— |
nfm.go.kr ↗ |
| 4대 고궁·종묘·조선왕릉 |
만 65세 이상 무료입장 |
신분증 |
궁능유적본부 ↗ |
| 국립현대미술관 |
상시 무료 (서울·과천·덕수궁·청주) |
— |
mmca.go.kr ↗ |
| 국립수목원 |
만 65세 이상 무료 (예약 필요) |
신분증 |
국립수목원 ↗ |
| 지자체 박물관·미술관 |
만 65세 이상 무료·할인 |
신분증 |
e뮤지엄 ↗ |
| 지하철 (수도권 등) |
만 65세 이상 무임 승차 |
경로우대 교통카드 |
주민센터에서 발급 (지자체별 상이) |
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혜택 범위는 지자체·시설마다 다릅니다.방문 전 해당 시설 누리집이나 전화로 ‘경로우대’ 적용 여부를 확인하면 확실합니다.
3몸 움직이는 즐거움운동은 ‘해야 하는 것’이 아니라 즐거운 것입니다. 노인복지관·국민체육센터의 무리 없는 프로그램, 동네 공원과 게이트볼장도 좋은 활동 공간입니다.
·실버체조·라인댄스 — 노인복지관에서 가장 인기 있는 프로그램. 음악에 맞춰 가볍게 움직입니다.
·게이트볼·파크골프 — 천천히 걸으며 즐기는 운동. 동네 게이트볼장·파크골프장에서.
·걷기 모임 — 공원·둘레길을 함께 걷는 모임. 복지관·주민센터에서 운영하기도 합니다.
·수영·아쿠아로빅 — 관절에 부담이 적어 어르신께 좋습니다. 국민체육센터를 이용하세요.
🩺
몸 상태에 맞게 — 지병이 있으면 시작 전 의사와 상의하세요.무릎·허리·심장 등에 지병이 있으면 의사와 상의 후 시작하세요. 통증이 있으면 무리하지 말고 천천히 늘려가는 것이 오래 즐기는 길입니다.
4사는 날까지, 배우는 즐거움배움에는 나이가 없습니다. 노래·악기·외국어·컴퓨터 — 새로운 것을 익히는 일은 즐거움이자 뇌 건강에도 큰 도움이 됩니다. 대부분 무료이거나 저렴합니다.
🎓
노인대학·노인교실
노인복지관·종교기관·지역단체가 운영하는 어르신 배움터.
교양·취미·건강을 두루 배우고 또래와 어울립니다.
🎵
노래교실·악기·취미
노인복지관에서 가장 인기 있는 강좌. 노래·장구·서예·그림 등을
즐겁게 배우고 동아리 활동으로 이어집니다.
📚
평생학습 — 늘배움
국가평생학습포털 '늘배움'. 전국 평생학습 강좌를 한곳에서
찾고, 온라인 강의는 누구나 무료로 들을 수 있습니다.
💻
디지털 배움터
스마트폰·키오스크·인터넷 사용법을 어르신 눈높이로. 디지털이
어렵지 않도록 무료 교육을 제공합니다.
5이런 행사가 열려요전국 지자체·공공기관이 여는 어르신 축제·문화행사·강좌 소식을 매일 자동으로 모아 보여드립니다.